2017年6月
球拍類運動
《英國運動醫學雜誌》發表了澳大利亞悉尼大學的一項研究發現：騎車、游泳、健美操和球拍類運動，在降低心血管疾病致死風險方面，遠勝於足球運動和跑步；網球、壁球和羽毛球運動，健身效果最好，經常從事此類運動，心血管疾病死亡風險降56%。這項研究分析了80,306名成人的11項年度健康調查報告。
中風徵兆
用英文縮寫字F.A.S.T.，來辨識最常見的中風徵兆。F是Face，半張臉下垂或麻痺，不能微笑。A是Arms，一隻手臂無力或麻痺，無法持續舉高。S是Speech，口齒不清、說話困難或無法說話。T是Time，有以上任何一個症狀，即使症狀消失，也應立即緊急送醫救治。其他症狀，還包括腿突然麻痺或無力、突然神智混亂或無法理解、突然單眼或兩眼無法看見、走路突然困難、頭暈、失去平衡或協調、原因不明的突然劇烈頭痛。
清潔頭皮秀髮健康
時下年輕人因壓力、飲食、生活方式不當，導致掉髮問題愈來愈嚴重。想有健康秀髮，清潔頭皮很重要。頭皮分泌的油分含有不好的自由基，會破壞毛囊，一旦阻塞毛孔，還會產生刺激成分。清潔頭皮也應適度，不是洗到完全沒油脂，避免長痘痘、毛囊萎縮。另外，預防頭皮發炎，應少吃刺激性食物，比如咖啡、酒精或辛辣、油炸類食品；也不應抽菸，尼古丁會使血管收縮，間接影響頭皮血液循環，使頭髮營養無法送達。
