2019年2月
◇李聰敏

我們少不免都經驗過，肌肉記憶(muscle memory)的厲害，比如十多年沒有踏單車，當再踏時，也許會不熟習，但過了一陣後，就能順暢起來；又或邊看著電視邊編織時，針法卻未有因此而失誤，且很快地一行行的編出一件毛衣。

情感記憶

有時無意踏足一個地方，一些感覺突然洶湧而來；或是遇到似曾相識的物件、一個背影、一股氣味，會令人份外憶起過去的感情，勾起千頭百緒。這種情景交融，不止是當時當刻的事；儘管事過境遷，偶爾會觸景生情，以為淡退的感覺，卻萬料不到它重臨心間。這與肌肉記憶相仿，就是情感記憶(emotional memory)。
此記憶只要透過相關的時間、地點、人物、或事物等表象，便自然產生情緒反應。有時候會觸發起十分鮮明的感受，亦有時這些感覺會變得淡然。它叫人最措手不及，是當一些似乎已被遺忘的事情，竟能在相關的表象出現時，情緒反應會繞過事件的記憶，而直接產生。
不少人問：「有甚麼方法可以忘記以前悲傷的事？」、「為何我過了一段時間，仍會常常記憶著昔日的感情？」其實越想忘記，往往只會念念不忘；即使事情早已封塵過氣、印象模糊，剩下之記憶是一串串心痛的感覺、綿綿的恨意、被遺棄的悲傷。因此作祟的，不是事情本身，乃為情感記憶，從大腦的捷徑上奔走出來。

記憶解密

至於情感記憶有多強，或許正反映過去的一段關係有多濃烈、投入及重要。它重訪的不單是怒和哀，同樣亦摻入喜與樂。細碎繁雜的記憶碎片，拼砌成過去的感情地圖，是不切實際的懷緬，也是事實的憑證。
可見我們對情感記憶的頑強造訪，要有所準備。誠然它的存在，不是去自找麻煩、放不低、軟弱或錯誤；它只是一般大腦功能的運作過程，故沒有人能真正做到「選擇性失憶」。對於很多人引用《聖經》：「忘記背後，努力面前」(腓立比書3:13)，其意思並非要忘記舊事，而是不管過去的好壞與得失，都比不上刻下繼續建立和追求的美善。
最後，當情感記憶來到我們面前，緊記不用害怕及掙扎，因為它會來，也會去。同時我們要面對真實的自己，亦不斷為自己成就最好，締造新的美好記憶。