2018年2月
◇ 日月星

人在生活中，常遇上不如意的事情：受傷、疾病、親友死亡、離婚、失業、轉換工作環境或住所、工作壓力、學業成績不理想等等。以上種種事情，不但造成情緖困擾，還會帶來壓力與焦慮的問題。人總是擔心困難似乎無法解決、四面受敵無法解圍、甚至落至飢寒交迫的地步。我們要如何適應這些突襲式的侵入？或如何理解當事人的苦况？

每個人處理壓力的方式都不同，有人借酒消愁，以解壓和逃避。誰知酒醒重回現實後，虛空猶在，壓力未除；長期處於壓力鍋內，一旦爆破，精神隨時陷入焦慮和抑鬰，更糟糕的是使人精神瀕臨崩潰。

由於外在的壓力誘因會影響心理、生理甚至精神健康，這些因素會超出人的負荷能力。想要紓解心情，重新適應新環境或身體變化，視乎有沒有人在身邊成為安慰者，聆聽感受，分擔憂慮。隨時隨地陪伴左右。在痛苦中的人需要摯友的關心，簡單如卡片上的幾句鼓勵話語，都可以為人帶來一絲溫暖與盼望。

如果您渴望成為一個關心朋友的人，對絕望的人表達關懷和安慰，最好是讓對方知道您看他／她為好朋友，願意一起度過不容易的日子，告知他／她可以隨時找你，這樣能表示你真誠的關心。您也可以分享在人生的低谷，如何經歷主耶穌的幫助。祂是我們最知心的朋友，祂曾應許說：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這來，我就使你們得安息。」

把肩上的重擔卸給主，將會輕省得多，心情也沒有以前那麼鬰結。有的時候，壓力可以把逆境當成一面鏡子，使人在暗夜裡顧影自憐，只關注自己。相反，把自己的難處當成一個窗口，可以透過窗外看到遠景，有蔚藍色的天空，鳥語和花香，您就可以看到不一樣的風景！