2015年2月
文／張靜芬營養師
身體的泌尿系統就像過濾器，將有用的留住，而將無用的液體廢物通過尿液排走。
由於女性的尿道比男性短，細菌很容易進到尿道而引起發炎。尿道炎的症狀有：尿頻、小便赤熱、疼痛和小便有血等。如有上述症狀，要及早求醫，因為如果拖得太久，細菌可能從輸尿管跑到腎臟而引起腎炎。◎導致泌尿系統發炎成因
‧ 肛門附近的細菌進入尿道，引起發炎。‧ 尿道受損。可能與腎結石有關，腎結石被排出來的過程可能會擦損尿道，有機會讓細菌入侵，引致發炎。‧ 忍尿──尿裡有許多細菌，忍尿使細菌有機會在膀胱繁殖及生長，引起發炎。
‧ 老化──隨著年紀增長，膀胱的肌肉失去彈性，沒法將尿液從膀胱中完全排走，殘留尿液中的細菌容易滋生及繁殖。
◎泌尿系統炎症患者的飲食
泌尿系統炎症患者應多喝水，每天至少8-10 杯。每天飲一杯酸果蔓汁(Cranberry Juice)，有預防尿道炎的作用，因為酸果蔓汁能改變小便的酸鹼值，使小便偏酸性，來預防細菌生長。不過蔓越果汁含糖分較高，糖尿病人宜選擇低糖分產品。
活乳酸菌(Lactobacillus) 是益生菌(Probiotics) 的其中一種，能提高人體免疫力及抑制有害細菌生長，有效地減少尿道炎的機會。
服食抗生素是醫治尿道炎的有效方法，選擇適合的抗生素才能對症殺死引至炎症的細菌。醫生會透過尿液分析及細菌裁培(Culture)，來決定選擇最適合的抗生素；病人應該按照醫囑把整個療程的藥物吃完。
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