健康寶庫: (食得健康) 炎夏味覺大激發! 當紅荔枝遇上紅咖哩 泰式紅咖哩荔枝火鴨

2018年8月

泰式咖哩當中,除了經典的青咖哩,紅咖哩可算是另一代表作。它的顏色雖然火辣,但只是惹味活潑的辣。
這道菜我選用了當造的火紅糯米糍(荔枝的一種),愛其雪白如玉的果肉,清香如蜜,愛其潤澤心田的果汁,生津解渴,配上同樣惹火的火鴨及泰式紅咖哩,必定令你一試難忘。

食材
4人份
泰式紅咖哩醬 3-4 湯匙
火鴨 半隻
荔枝 8-10 粒
椰奶 300ml
乾蔥頭 4-6 粒
香茅 2 枝
檸檬葉 4-6 片
金不換 1 束
芫荽頭 3-4 個
中型長紅辣椒 1 隻 (隨意)
水 適量

調味
椰糖 適量
魚露 適量

做法
1) 將火鴨去除多除油脂,斬件備用
2) 荔枝洗淨,連皮用鹽水浸泡約半小時,去皮去籽
3) 香茅、乾蔥頭切碎; 檸檬葉用手除去中間硬骨,金不換清洗後摘下葉
4) 熱鑊下油,先爆香乾蔥頭碎至焦黃色,放下紅咖哩醬,以中小火爆炒,隨即加入 約1/3 椰奶,以小火煮溶咖哩醬,加入香茅碎、檸檬葉、芫荽頭及 1/3 椰奶略煮約 2 分鐘後,再加入餘下 1/3 椰奶、水、椰糖及魚露調味
5) 以中小火煮至咖哩汁濃稠及咖哩油份浮面後,取走香茅碎、芫荽頭,再加入火鴨件拌勻煮至番滾
6) 最後,加入荔枝肉、金不換葉略拌勻後熄火,放上已切片的長紅辣椒及金不換葉作裝飾便成

烹調小貼士
– 煮椰奶時切忌用猛火,以免燶底
– 爆炒咖哩醬時,必需定時加入水份及椰奶,並以慢火煮至水油分離,才能將它的香味徹底釋放
– 荔枝是不耐火的生果,若是煮得太久,會失去其清甜爽口質感