2017年9月
◇陳泳薇

「人人都可以祈禱，祈禱不是信徒的專利，只要你信這個世界上有上帝，你就可以跟上帝很接近……」擁有多年心理輔導經驗的余德淳博士說。

「輔導跟祈禱最大的關係，是在輔導方法已經很渺茫，心靈要找一個空間。所以就算來接受輔導的人，沒有宗教信仰，我都會建議他祈禱，因為當許多方法已經靠不住，何不試用一個資源，就是心靈。」專長於情商管理的余博士分析說，「輔導員的話，來接受輔導的人一般都會聽過，例如要冷靜、想想以往最受落的話⋯⋯，但現在對方的問題是不安，這個不是理性的問題，我教不了他如何面對。但祈禱就如平日在煩惱、痛苦時，自己內在對話，這個說法一般人都會接受，因為他們知道已經是盡頭。」

他舉例說，一個失眠的人，當食藥已經幫不了他，既然無方法可以解決，倒不如試試祈禱，反而這樣可以開拓一個新的領域，「我常跟找我輔導的人說，你祈禱其實沒有蝕底，就當如自言自語也好，但是結果可以是令你意想不到！」

祈禱解決問題

他進一步解釋，祈禱可以令人清醒，甚至看到希望，尤其在混頓時去祈禱，因為祈禱要說真誠的話，人自然會變得清醒，例如說現在想到的是甚麼、最掛念的是甚麼、或最擔心的是甚麼，清醒後發覺，如果有一股力量出現就好了，而那股希望正好製造了逼切的程度，結果那失眠的人，說禱告很有效，「我祈完禱，昨晚睡得很好！」余博士便會跟對方說，這是上帝給予的恩典。他概括估計，佔一半以上找他輔導的人，靠著祈禱可以解決問題！

人不能自救

「當人放低信與不信的包袱，想一想自己是一個有靈魂的人，存在有一個很高的條件，就是可以跟神對話、對談，這不是因為人叻，很蠢的人也可以，所以如果你不是太蠢的話，你都可以。嗌救命所有人都會，不用練習，祈禱即如叫救命，因為自己不能自救。」基督徒為何在無能為力的時候，仍然可以安心，因為有後盾。「祈禱就是一個後盾，人可以重新開始，例如再進修、轉行！」余博士非常感恩，可以向人介紹到一個永遠的出路！

基督教是可體驗的宗教

然而，余博士強調絕不可以就此停步，一定要知道祈禱的對象，「如果不上教會、不聽講道，只是自己模擬一個神，很大機會可能模擬錯了，當那祈禱對象就如黃大仙一樣。其實基督教的神是可以被認識的，不是靠估的，否則你會發現你的祈禱會有一種虛無的感覺，像是對著空氣說話，例如神的性情如何，若你不知道，你就很容易有內疚，或是多疑自己重覆祈求，上帝會否不理睬呢，因為不認識，所以會用人的想法去想像。」對神不認識，祈禱那來安心？

基督教是一個體驗和可以體驗的宗教！不是誦經式的宗教，「信心不足，可以祈禱求天父讓自己再開放一點，如一扇門，只開少少，空氣自然不足，把門開大一點，感覺截然不同。」此外，多讀聖經，了解上帝的話，禱告愈得力！

先求改變自己

有好些初信的人擔心自己祈禱說得不好，用了保祐、「靈驗」的字眼，或者希望某某改變，余博士建議，最重要是由自己改變開始，經常想環境改變，有時不大可能，「上帝可能要你自己改變，當你改變到與某人的想法愈來愈似，你看的世界可能已經不同了。」

出現神蹟

多年來接觸不同的個案，有令余博士十分難忘的，「有接受輔導的人覺得祈禱有用，介紹給家人，這個是非常感恩的事。其實當人祈禱，心情可能都不同了，以前擔心的樣子沒有了，家人是看到的，一般人認為這個改變很奇怪，但這我們稱之為神蹟。」

他更舉了一個實例，「有一位男士被人呃錢，要借錢渡日，又因為手震的問題，要看精神科醫生，緊張到極限，睡不到覺，他找我見面，坦承以往曾上教會，因為人生太順利，忘記了要依靠神，但被騙後無助的人生，透過祈禱，再沒有埋怨，他自言這事令他返回上帝身邊，錢是少了，但是快樂多了，相當奇妙！」輔導是助人排難解紛，更厲害的排難解紛是改變了人的人生觀，這是輔導做不了！余博士喜見曾接受輔導的人，在再次接見對方時，對方的心情大不同，「不是因為事情解決了，而是在祈禱裡，心靈打開了！」

弄清稱呼的是誰

他強調，「祈禱是不用識的，只有肯唔肯，最重要弄清楚，稱呼的那個是誰，如果你稱呼祂為神，即是你自己是人，那就可以祈禱了。因著你的稱呼，影響你的態度，既然稱呼是神，你便會尊敬祂，你知道神的能力高過你，最重要的是你想說甚麼，神是知道的﹗那為何要說？」

即時的祈禱是最好

「因為這是一個關係，即如一個小朋友告訴媽媽自己肚餓，媽媽會很高興，因為小朋友這樣做是代表對媽媽的信賴，即使小朋友不說，媽媽其實都會留意到小朋友的不安，知道小朋友肚餓，但是小朋友願意開放告訴媽媽，代表信任媽媽。所以不需要怕在禱告裡把事情完完全全說出來，即使在禱告裡或喊或笑，這樣毫不保留的表達出來，你才會注意到自己。喊原來代表自己是這麼傷心，壓抑可能是不自知的，你說時是笑的，原來那件事令自己那麼快樂，當你願意表達才明白自己擁有這感覺，所以祈禱不一定在早上或是晚上，最好是即時，因為即時的情緒是最真摯的，過久了會變成敍述。」

余博士接著說，「有些人表示祈禱覺得悶，正正因為是敍述。敍述時用很多記憶，於是令人累，更覺悶，但若是即時的話，不一定需要閉上眼睛，反而建議找一個地方，你可以專注的，然後講出來，深信上帝必定聽一個人開聲祈禱。」那怎樣知道祂是正在傾聽呢？「停就可以了，像是你去山谷，會聽到回聲，你稍為停頓，你的心情會跟著你所講的話有變化，突然平靜了或是心跳沒那麼急速，好像是愈講愈慢。相反如果你跟我說話，講到某個人好嬲，說話的速度會很快，講到難過的時候，一定說得很慢，但祈禱的快慢是即刻正常化，沒有人用急口令祈禱，因為心靈是有效應的。」

至於祈禱有否特定格式﹖余博士回答說，「我當然可以逐字逐句教人祈禱，但無人會喜歡跟著唸，因為那個不是你，祈禱是你自己與天父之間的關係，這跟其他宗教的諗經不同，諗經你會覺得神的距離很遠很遠，但是祈禱，有清晰的對象，不會是虛無但飄渺。」上帝愛人，讓人有這寶貴的祈禱權利。

但當天父沒有回應人的祈禱，那又怎辦？「你先想想，你稱呼祈禱的對象是神，神用聲音回答你是其中一種方式，但不是唯一的方式，如果我們每次都期望神用唯一的方式回答我們，這樣會有一個危險，就是你認識的神太少、太窄。」余博士對於祈禱感到失望的人，有自己一套理論：「上帝立即幫助你，祂絕對有這個能力，不過若是上帝沒有立即幫助你，祂遲多久幫助你，就有多久好過即刻幫助你﹗好難明白﹖我舉例，你希望孩子可以努力讀書，但是兒子仍然逃學，過了兩年後，孩子沒有再上學，在外面做一些散工，求的好似幻滅了，但孩子卻在外認識了一些朋友，那些朋友帶他上教會。你會發現兩年後，天父把孩子改變，而當中的改變遠遠超過你所求的，不是一個肯讀書的兒子那麼簡單！」

恆切禱告

他補充說，天父即時幫助你，有即時的好，若不是即時幫你，可能需要一個配合點，你所祈求的範圍可能太小了，「當我有輕微的失望，我會跟自己說『這件事不如理想中出現，可能有更好的會出現』，所以耶穌叫人恆切禱告是有原因，當人經常為同一件事祈禱，就正是訓練耐性，耐性愈大，見到結果的機會就會愈高，所以超過所想所求的結果是會出現的，也因如此要有團契，就是要有人鼓勵。人人都心急，最希望可以即時獲得回應，但立即回應又可能被解釋為好彩，否定上帝的工作，甚至有些人會表示，早知就不用祈禱喇！」祈禱都是窮一生學習的功課，需要經常操練。

參與「祈禱暨動員大會」

10月22日將會有一個很好的操練機會，因為「香港福音盛會2017」在香港大球場舉行「祈禱暨動員大會」，當天余德淳博士也會到場分享見證。問他將會分享甚麼﹖他指，有一半以上的基督徒曾因為帶人信主而感到灰心，因為很多人不懂得處理被拒絕的感受，亦有些基督徒是較為「面皮薄」的人。他坦言在這方面自己比較擅長，「因為我的工作經常被拒絕，我是做輔導的，有七成來輔導的人是會甩底的，所以自己慣常要處理被拒，或是常常作好心理準備。」所以今次他希望分享一些與別人接觸的經驗，如何不受負面的情緒，障礙溝通及邀請新朋友參與聚會，「或許上帝喜歡的，不是你帶新朋友出席佈道會，而是讓未信的人看到你大發熱心的叫人信耶穌，甚或你邀約的對象沒有赴會，但留下一個深刻的印象，啟發對方反思，『你為何這麼熱心講耶穌，願意花時間傳福音……』，其實邀請人信主，是一種好的生活習慣，讓我們一起努力。」

余博士相當支持「香港福音盛會2017」，「佈道會可以令基督徒改變，大家會勤讀聖經，免得新朋友決志後問很多問題時啞口無言，而且佈道會提醒我們要有見證的生活，讓別人看到自己就覺得信耶穌是值得的。」最後，他說，「上帝給予我們信心和能力，能力就是主動聯絡朋友或是打電話邀約出席佈道會；熱心就是不要那麼容易灰心，看到多一個人信耶穌的快樂。」他鼓勵大家積極邀請未信的家人及朋友出席11月30日至12月3日的「香港福音盛會2017」佈道大會，一同見證福音的大能﹗