2017年8月
◇三寶

夏日炎炎，於碧海藍天下暢泳嬉水，絕對是大家出走的理由。

麥理浩徑第二段途經香港多個風景優美的海灘，包括浪茄、大浪西灣、鹹田灣等，沿途盡是海光山色。不過途中要上行到高314米的西灣山到西灣村，並經過大浪村和赤徑村，最後到達位於北潭路的終點北潭凹。
麥徑二段真正起步點在萬宜水庫東壩，為節省時間和腳骨力，可在西貢市中心直接乘的士前往。甫下車便是萬宜水庫壯闊景色，對出破邊洲氣勢澎湃，如此美景令人起勁。沿涼亭後方山路往上走，俯瞰有全港最美麗沙灘美譽的浪茄灣。

浪茄沙灘不但水清沙幼，而且優美的景色絕不較世界聞名的度假勝地遜色。沙灘上有一所由基督教互愛團契於1981年成立，提供戒毒服務的訓練中心。經過沙灘後，便要上行到西灣山。放眼所見山路陡峭崎嶇，沿途既要腳踏沙石路，還要在無遮無擋下受陽光暴曬，但路仍要繼續，路時斜時直，到達涼亭已是一小時後的事，涼亭聚集超過20人，個個面紅喘氣。

小休後，走至吹筒坳山嶺，高崗俯瞰大浪四灣的遼闊海岸。大浪灣位處西貢半島之東，由西灣、鹹田灣、大灣及東灣四灣組成。大浪灣一年四季也風高浪急，白頭浪無時無刻撲向沙灘。下山走至西灣村，沒多看海的興致，寧在村內士多，呷一口冷凍可樂消暑氣。

繞山徑到達鹹田灣，鹹田灣與西灣同樣大浪，但看起來較後者更長、更闊、更寧靜。沿鹹田灣走入內陸，經過大浪村後行上一條陡斜漫長的石路，看似易行，但走著便覺花費體力，終於登上大浪坳。

越過大浪坳到達赤徑，赤徑灣屬風平浪靜的內灣，周遭瀰漫悠閒氣色，跟大浪灣的感覺截然不同，沿岸有茂密的紅樹林，潮退後泥灘偶見招潮蟹出沒。離開赤徑村，接沿小徑上山，石屎路易行，兩旁樹木遮蔭，可眺望黃石碼頭及灣仔半島，終於到達終點站北潭凹，6小時麥徑之旅終告完成。

提供捷徑：搭乘29R私人村巴到西灣亭出發，可略過難行的西灣山，但同時略過浪茄。