健康寶庫: (食得健康) 加力可可慕絲

2017年6月

年年都帶爸爸去飲茶慶祝父親節,覺得無新意?不如今年搞搞新意思,親手炮製加力可可慕絲,令至愛的父親大人甜入心,為他加加油!

材料(四人份量)

– 牛油果2個
– 香蕉1條
– 70%或以上純度無糖可可粉 4 湯匙
– 有機豆奶 80毫升
– 雲呢拿香油 1茶匙
– 龍舌蘭糖漿 約2湯匙
– 鮮檸檬汁 約1茶匙
– 海鹽花少量

擺盤裝飾

– 鮮藍莓/紅桑莓少量
– 鮮薄荷葉少量
– 無糖可可粉少量

做法

1. 牛油果去皮去核,香蕉去皮,取其果肉
2. 把所有材料放入高速攪拌機內,攪拌至成幼滑糊狀
3. 把已經攪拌成幼滑狀的可可糊,倒入玻璃杯內,冷藏至少三至四小時或至凝固
4 最後,灑上少量可可粉於面上,並以  鮮藍莓或紅桑莓及薄荷葉作裝飾即可

烹調小貼士

– 因牛油果及香蕉屬高度氧化水果之一,所以去皮後即拌入檸檬汁,以防變黑
– 選購全熟的牛油果及香蕉作食材,口感更佳
– 除龍舌蘭糖漿以外,亦可以楓樹糖漿/蜂蜜代替
– 甜度及濃稠口感,可按個人喜好酌量調校

Kennis Chung 鍾善雯,擁有敏銳味覺及挑食材觸覺,天生與美食結下不解緣。憑其獨有的《 創味力》,常以廚房作舞台,用心鑽研廚藝,將清新、美味又健康的菜式,活現於碟上!愛創作使人有如回到過去的味道;更愛以超越時空和國界的美食連繫人,讓各地文化得以交流,盡演各種飲食生活態度。