專題: (社論) 心理憂鬱與社會

2014年4月
專題策劃及撰稿／郭杜妙嫻、馮兆雄、陸思齊、胡德明、勞伯祥、林珊一、周簡艷珍

有人說，2 1世紀最大的疾病殺手並不是癌症，而是憂鬱症。憂鬱症是一種心理病，它不但會破壞一個人的心理健康，使人情緒低落，而且長期的憂鬱會影響身體百病叢生。它是文明社會的第一號殺手，因為許多憂鬱病患者，都擔心別人把自己看成精神有病而被鄙視，所以不敢也不願意尋求幫助，結果違疾忌醫，原本只需要心理輔導的人，會演變成精神病，同時也引發出身體的其他疾病來。此外，也因為憂鬱成病的趨勢正暗暗地在文明的社會中蔓延，既然無人警覺，就少有人會尋求幫助，等到事態嚴重時，有可能已經太遲了。

什麼是憂鬱症呢？簡單地說，它是一種負面情緒；心理遭受外界事物及環境的破壞，比如身體的變化所帶來的中年危機、女性更年期、產後憂鬱、長期病痛；關係破裂如離婚、婚姻出現第三者、失戀；成長包袱，如在暴力、霸凌的環境中長大而產生罪疚及怨恨等；長期失敗，如失業、考試不及格等……這些都可能使人在精神上受打擊而缺乏安全感，質疑自己的價值而出現抑鬱。

憂鬱的人情緒容易低落，時常哭泣、酗酒、詢問許多沒有答案的問題；有些人會突然體重劇增或劇減、不願活動如不願起床、不願見人、缺乏動力；身體容易無故疲憊、自覺失敗無用、有自我傷害或自殺的傾向。

生活在大城市的人們，對於以上所描述的事物與環境其實並不陌生，這些似乎都是21世紀文明社會裡司空見慣、見怪不怪的事，甚至已經到了麻木而不自知的程度。如果我們有機會去仔細觀察身邊的人，或者詳細檢驗自己的心理健康，我們不難發現其實有很多人也曾經憂鬱過，也有可能現在就在憂鬱的狀態中。

有憂鬱症狀的人，他們在思想與行為上是異於常人的，他們的負面情緒有如傳染病一樣，也會感染周圍的人。如果不及時接受輔導或治療，被看成健康的人，尤其是那些在家庭和社會上享有特權及影響力的，他們對社會造成多大破壞是可想而知的。例如，有多少面對中年危機的領導者，因錯誤的決定而影響成千上萬的下屬，甚至影響整個機構？中年危機的男士也容易在感情上出軌；有多少面對婚姻破裂的夫婦在失去理智時傷害自己的孩子，促使下一代對婚姻和家庭不抱任何期望。有多少長期遭遇失敗而自覺無用的人，總是認為每個人都在嘲笑和鄙視他，而拒絕關心他們的人施予援手，甚至對他們造成傷害。

像這樣的例子實在不勝枚舉，並且周而復始地在我們的生活中一環扣一環地發生著。筆者在過去20年輔導患有憂鬱的人的經驗中，發現有不少患者在生活和事業上是非常受人仰慕和成功的人，若不是他們不願意再傷害自己或傷害自己的家人，並且願意敞開自己接受幫助，外人可能一點都看不出來。

憂鬱的負面情緒正在無聲地傷害人類，破壞我們的社會；循環性的傷害，正蠶蝕著病態叢生卻不自覺的下一代。我們實在需要有足夠的警覺性，在必要時作出正確的行動，尋求幫助。古人說：心病還需心藥醫；心靈的痊癒莫過於我們在信仰與精神的層面上得到正面的引導，產生正能量，以至於我們對人生的起伏有能力應對。

親愛的讀者，藉著這份提醒，盼望您能對自己的心理健康作出評鑑，為你自己，為你所愛的人，創造美好的將來。